للحصول على أفضل النتائج في بناء العضلات، يُوصى شرب سوائل الرياضة . يمكن أن المكملات الغذائية في زيادة الطاقة والتحفيز و يُساعد الجسم على بناء العضلات. يمكن الحصول على المكملات في تعديلات مختلف